Glücklich sein! Wer will das nicht? Es stellt sich die uralte Frage: Wie? Möchte auch keine abgedroschenen Reden schwingen, doch meine Freundin Söm und ich versuchten es eine Zeit lang mit etwas ganz Leichtem: Unseren HLM (Happy little moments)! Ein SMS pro Tag, wo wir uns einen ganz besonderen Moment am Tag, den wir bewusst genossen haben, mitteilten...
Wie zum Beispiel der Moment am Morgen beim Kaffeeautomat, wenn der frischgebrühte Kaffee in die weiße Tasse läuft, der herrliche Duft aufsteigt und sich die Crema ihren Weg bahnt.
Oder, wenn man auf jemanden warten muss im Auto und es regnet. Anstatt sich zu stressen, sollte man seine Sinne auf die raumeinnehmende Stille im Auto richten, den Klang der einzelnen Tropfen auf dem Dach und das Bild, das immer mehr verschwimmt durch das Wasser auf der Scheibe.
Beim Suppekochen ist es für mich der Duft der einzelnen Zutaten, den ich mir beim Schälen nochmals bewusst unter die Nase halte, bei der knackigen Karotte, dem frischen Sellerie, der süßlichen Pastinake, dem Lauch, der Petersilie... so einfach!
Ich liebe auch diese Stimmung, die an einem sonnigen Herbsttag zu finden ist. Die Sonne scheint, doch die Luft ist schon kühl. Man ertappt sich, dass man doch glaubte, es ist wärmer und kuschelt sich in eine dicke Jacke mit Schal, nimmt den Duft des nassen Laubs wahr und hört die Krähen rufen! AAAHHH! GANZ TOLL!
Ja, ich weiß, die Situationen sind nichts Außergewöhnliches, doch die Situation selbst ist auch nicht besonderes. Das bewusste Wahrnehmen MACHT es zu etwas Besonderem, etwas besonders Bewusstem und, wenn man sich seiner bewusst wird, dann ist man glücklich, finde ich.
Ein Moment lang gibt es nur uns, den Becher Kaffee/die Karotte/den Regenklang... und unsere Sinne. Für mich ein kleines Stück Glück, ein kleines Türchen zum Relaxen, in einer Zeit, die man entschleunigen sollte und in der für solche kurzen HLM Platz sein müsste.
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| Sich den Moment gönnen... |
Wir sind es gewohnt, alles zu bekommen und nehmen Eindrücke nur dann wahr, wenn sie uns angeboten werden oder uns schon fast erschlagen. Ich dreh den Spieß bei HLM um und sage: Ich warte nicht auf diese
Eindrücke, ich MACHE mir sie! Doch das Tolle an HLM ist, dass sie jeder Zeit reproduzierbar sind und wir dafür nicht brauchen, außer unseren Alltag.
Ein kleiner Aufruf an Alle: Probiert es bis Ende der Woche aus, täglich etwas Alltägliches in etwas Bewusstes umzuwandeln, mag es noch so banal sein, und genießt diesen Eindruck in euch! Würd mich über eure HLM´s wirklich freuen...
